当たり前のことしか書いてないブログ

第二次ベビーブームの量産型不良品です。人生100年時代、あと半分。あせらず、くさらず、あきらめず。ゆる~く生きてます。自称折れない心日本代表。

ダイエット3日目

 

今日は息子の高校受験の送迎のため仕事はお休みでした。朝8時半に試験会場へ送り届け、嫁さんとコメダでモーニング。12時前なのでブレンドたっぷりのみで我慢です。

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朝トレ

本当は朝一でジャンピングスクワットをこなして、代謝を上げたかったんですが時間がなかったため今日は断念しました。

昼食(13:10)

試験が終わり、12時30分に息子を拾っていざランチへ。息子の希望で久々の一風堂でした。ラーメンと餃子で米はセーブしました。

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夕飯(19:50)

  • 納豆ご飯
  • タマゴサラダ
  • 白菜スープ
  • ホウレンソウのお浸し
  • カツ煮

夜トレ

  • ジャンピングスクワット 15回*9セット
  • 自作のリカンベントバイク 1時間15分
  • ブリッジ 1分*2セット

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本日の体重(開始時100.1kg)

99.3kg
前日比 +0.2kg
トータル -0.8kg

まとめ

朝忙しくて朝トレで代謝を上げることができなかった。明日は朝トレをやるぞ!